Sie sind auf der Suche nach der Möglichkeit, Ihre Mitarbeitenden professionell auf ein Laufevent in Düsseldorf wie beispielsweise den Firmenlauf B2Run vorzubereiten? Hier bietet Ihnen das Lauftraining für Firmen von GIPFELKURS folgende Vorteile:
GIPFELKURS aus Düsseldorf begleitet Ihre Mitarbeitenden gesund und leistungsfähig zum Ziel. Ob der Firmenlauf B2Run über 6 km, der Staffelmarathon oder gar der komplette Metro Marathon Düsseldorf: Unser Anspruch dabei ist es, alle Teilnehmer/innen des Lauftrainings gleichermaßen zu fördern und während des Trainings niemanden abzuhängen.
Ebenfalls möglich: Durchführung einer Laktatdiagnostik
Im Rahmen eines gezielten Lauftrainings für Ihre Mitarbeitenden empfehlen wir folgenden Ablauf:
Jetzt kostenlosen Beratungstermin vereinbaren!
Hier führen wir je nach Zielsetzung einen Cooper-Test oder eine Laktatdiagnostik mit Ihren Mitarbeitenden durch. Diese Tests dienen der Festlegung von Trainingbereichen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen sowie ggf. der Einteilung von Geschwindigkeitsgruppen für das anschließende Training.
Wir wollen mit Ihren Mitarbeitenden gerne schnell in Bewegung kommen. Unser Lauftraining enthält neben dem ruhigen Dauerlauftraining auch stets eine Einheit Intervalltraining. Weitere wichtige Bausteine im Training sind das Lauf-ABC und laufspezifische Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dies hat einen besonderen Wert in der Prävention vor Verletzungen aber vor allem auch für den Trainingseffekt.
Motivierender Vortrag über das geplante Laufevent sowie die Inhalte des Trainings. Positive Effekte und Auswirkungen des Lauftrainings auf die eigene Gesundheit in Bezug auf die präventive Wirkung von Bewegung werden ebenso hervorgehoben.
Wir arbeiten stets nach einem 3-Säulen-Prinzip: Bewegung, Ernährung und Psychologie. Dank unserem interdisziplinären Team können wir Leistungen aus allen drei Bereichen anbieten und miteinander verknüpfen. Möglich wären hier beispielsweise: Weitere Vorträge und Workshops zu den Themen Bedeutung einer gesunden Ernährung auf die eigene Leistungsfähigkeit, Bewegung und Sport als Teilmaßnahme bei der Gewichtsreduktion, Stressbewältigung durch Bewegung sowie mobiler Massagen am Arbeitsplatz als Einzelmaßnahme.
Idealerweise ist diesem Schritt ein entsprechendes Assessment mittels Fragebögen und Interviews zu Bewegungsgewohnheiten im Arbeitsalltag, körperlichen Beschwerden am Arbeitsplatz, Ernährungsgewohnheiten, Energielevel, Bedeutung des Themas "Gesundheit" für die Belegschaft vorweggeschaltet.
Starten Sie mit uns in Ihre Vorbereitung auf das Laufevent
Die Etablierung von Lauftraining im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM) bzw. betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF) wirft einige Fragen auf. Die Wahl des passenden Anbieters sowie die Auswahl der Maßnahmen sollte gut überlegt sein.
Wenn die Antwort auf Ihre Frage nicht dabei ist, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
Selbstverständlich richtet sich unser Lauftraining an alle Leistungsklassen. In besonderem Maße liegen uns auch Laufanfänger/innen am Herzen. Die langfristige Motivation und Integration in die Gruppe der trainierteren Läufer/innen ist im Rahmen eines Firmenlauftraining unser Ziel.
Grundsätzlich können wir Sie im Training auf alle Läufe und Firmenläufe vorbereiten. Auch eine Begleitung durch unsere Trainer:innen ist möglich. In Düsseldorf bietet sich hier z.B. der Firmenlauf B2Run an. Für Firmen in Neuss ist der Firmenpuls sicherlich interessant.
Grundlegend sollte im persönlichen Interesse aller Teilnehmer/innen die eigene Gesundheit sein. Eine vorab erfolgte kardiologische Untersuchung inklusive eines Belastungs-EKGs und Bescheinigung der Sporttauglichkeit ist hier dringend anzuraten. Gerne stellen wir hier den Kontakt zu unseren Partnern in Düsseldorf oder Bonn her.
Für den Start mit dem Lauftraining bedarf es keiner Hightech-Ausrüstung an Laufbekleidung. Atmungsaktive Kleidung ist hier allerdings dem Baumwollshirt sicherlich vorzuziehen, aber nicht grundlegend. Wesentlich wichtiger ist die Wahl des richtigen Schuhwerks, angepasst an die individuellen anatomischen Gegebenheiten. Außerdem sollte ein Schuh nicht unbedingt schon mehrere Jahre auf dem Buckel haben. In einem Lauffachgeschäft werden Sie hier gut beraten.
Abhängig vom gewählten Maßnahmenpaket und dem Zeithorizont des Lauftrainings arbeitet GIPFELKURS gerne in dem von Ihnen gesetzten Kostenrahmen. Viele unserer Maßnahmen sind auch staatlich gefördert mit einem unbürokratischen Betrag von bis zu 500€ pro Mitarbeiter und Jahr.
Gut zu wissen: Zahlt der Arbeitgebende einfach nur das Fitnessstudio oder den Verein, kann er keine Förderung erhalten.
Viele Anbieter von "Firmenfitness" setzen auf Apps oder leiten Ihre Kunden einfach an Ihr Netzwerk von Fitnessstudios weiter. Mehr als kurzfristige Erfolge sind mit solchen Maßnahmen nicht zu erwarten. GIPFELKURS setzt hingegen auf individuelle Beratung und Begleitung bei der Implementierung der Maßnahmen durch erfahrene Sportwissenschaftler, Personal Trainer, Ernährungsberater und Psychologen.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass kombinierte Maßnahmen der Bereiche Bewegung, Ernährung und Psychologie effizienter sind als Einzelmaßnahmen. Nur eine nachhaltige, fortwährende Beratung sichert die Akzeptanz von Maßnahmen in Ihrer Belegschaft und die Passgenauigkeit unserer Angebote. Die Maßnahmen sollten langfristig geplant und angelegt werden, um den maximalen Nutzen für Ihr Unternehmen zu erhalten.
