Betriebliche Gesundheitsförderung Vorträge gesunde Ernährung

Wissen vermitteln -
Motivation zur Verhaltensänderung

Durch die Vermittlung von theoretischen Inhalten das Interesse, die Motivation und die Akzeptanz ausgewählter gesundheitsfördernder Maßnahmen zu steigern ist unser Ziel. Die Effekte von Maßnahmen zu gesunder Ernährung im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsförderung werden laufend evaluiert. Hintergrundwissen und das Verständnis für Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung und Gesundheit

• erhöhen das Interesse für Ernährungsthemen
• steigern die Motivation zur Teilnahme
• erhöhen die Eigenverantwortung und Kompetenz
• fördern die Nachhaltigkeit der Verhaltensänderung

Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen.

Benjamin Franklin

amerikanischer Politiker und Wissenschaftler

Unsere Vorträge aus dem Bereich Ernährung

• Brain Food
• Good Carbs - Bad Carbs
• Ernährung und Stress
• Ernährung - Ohne Stress kein Kalorienzählen

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Weitere Vorträge

• Stress aus evolutionärer Sicht
• Gesunder Schlaf
• Atemtechniken für mehr Stresstoleranz
• Achtsamkeit
• Entspannung im Alltag
• Progressive Muskelentspannung
  • Der Energieschub durch Bewegung - Verstehen, wie Aktivität Essgewohnheiten formt und die tägliche Leistungsfähigkeit steigert
• Die unsichtbare Abwehr trainieren - Wie Bewegung das Immunsystem ankurbelt
• Bewegung zur Optimierung der Resilienz - Wie Bewegung unsere Widerstandsfähigkeit steigert
• Die Geheimformel für erholsamen Schlaf - Wie Bewegung den Unterschied macht
• Die Uhr der Gesundheit - Wann ist Bewegung am effektivsten
• Bewegung als Medizin - Wie Laufen das Leben verändert und verlängert
• Fit gegen Stress - Bewegung als Schlüssel zur Stressbewältigung
• Effekte von Bewegungsmangel
• Arbeitsplatzergonomie
• Sinn und Hintergrund einer sportkardiologischen Untersuchung
• Lauftechnik und Lauftraining
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