02 Ernährung

Betriebliche Gesundheitsförderung Vorträge gesunde Ernährung

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Das Thema Ernährung bietet ein breites Feld zur Wissensvermittlung. Aktuelle Hintergrundinformationen rund um das Thema Ernährung bieten wir Ihnen in unseren Vorträgen und Workshops. Ein Mehr an Wissen über die Zusammensetzung von Nahrungsmitteln und die Effekte von lebensstilangepasster Ernährung für Beruf und Alltag fördert die Akzeptanz der praktischen Maßnahmen und regt zur Verhaltensänderung an.

Wissen vermitteln -
Motivation zur Verhaltensänderung

Durch die Vermittlung von theoretischen Inhalten das Interesse, die Motivation und die Akzeptanz ausgewählter gesundheitsfördernder Maßnahmen zu steigern, ist unser Ziel. Die Effekte von Maßnahmen zu gesunder Ernährung im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsförderung werden laufend evaluiert. Hintergrundwissen und das Verständnis für Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung und Gesundheit

  • erhöhen das Interesse für Ernährungsthemen
  • steigern die Motivation zur Teilnahme
  • erhöhen die Eigenverantwortung und Kompetenz
  • fördern die Nachhaltigkeit der Verhaltensänderung
Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen.
Benjamin Franklin
amerikanischer Politiker und Wissenschaftler

Unsere Vorträge aus dem Bereich Ernährung

  • Brain Food
  • Good Carbs - Bad Carbs
  • Ernährung und Stress
  • Ernährung - Ohne Stress kein Kalorienzählen

Weitere Vorträge

  • Stress aus evolutionärer Sicht
  • Gesunder Schlaf
  • Atemtechniken für mehr Stresstoleranz
  • Achtsamkeit
  • Entspannung im Alltag
  • Progressive Muskelentspannung
    • Der Energieschub durch Bewegung - Verstehen, wie Aktivität Essgewohnheiten formt und die tägliche Leistungsfähigkeit steigert
  • Die unsichtbare Abwehr trainieren - Wie Bewegung das Immunsystem ankurbelt
  • Bewegung zur Optimierung der Resilienz - Wie Bewegung unsere Widerstandsfähigkeit steigert
  • Die Geheimformel für erholsamen Schlaf - Wie Bewegung den Unterschied macht
  • Die Uhr der Gesundheit - Wann ist Bewegung am effektivsten
  • Bewegung als Medizin - Wie Laufen das Leben verändert und verlängert
  • Fit gegen Stress - Bewegung als Schlüssel zur Stressbewältigung
  • Effekte von Bewegungsmangel
  • Arbeitsplatzergonomie
  • Sinn und Hintergrund einer sportkardiologischen Untersuchung
  • Lauftechnik und Lauftraining
Gipfelkurs - Personal Traininer Düsseldorf