Unsere Achtsamkeitsvorträge und -trainings vermitteln Ihnen Grundlagen und aktuelles Wissen zur Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Gesundheitsworkshops für Betriebe – nachhaltig & praxisnah
In interaktiven Workshops entwickeln Teams neue Routinen für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Wir üben konkret, geben Feedback und verankern Mikrogewohnheiten – von Bewegungs- und Mobility-Sequenzen über achtsames Essen bis hin zu Stressregulation und Atemtechniken.
Alle Workshopformate
Workshops & Trainings
Fast die Hälfte aller deutschen Arbeitnehmer geht heute einer Tätigkeit im Sitzen nach. Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen sind oftmals die Folge.
In unserem Programm der aktiven Bewegungspause zeigen wir Ihnen Übungen am Arbeitsplatz zur Vorbeugung muskulärer Verspannungen und Aktivierung des Stoffwechsels.
Die Arbeitszeiten und Arbeitsorte sind flexibler geworden. Unsere Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung sind es daher auch.
Die Praxis des Eintauchens in kaltes Wasser hat nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern kann auch als wirkungsvolles Teambuilding-Event eingesetzt werden.
Innerhalb dieses Workshops vermitteln wir Ihren Mitarbeitenden alles wissenswerte rund um einen gesunden Schlaf.
Möchten Sie sich und Ihre Mitarbeitenden professionell auf ein Laufevent wie beispielsweise den B2Run Düsseldorf vorbereiten?
Ashtanga Yoga ist ein traditionelles indisches Übungssystem, das darauf abzielt, uns als Praktizierende auf physischer und mentaler Ebene zu stärken.
Gesunde Führung ist mehr als nur ein Schlagwort. Sie ist der Schlüssel zu einer produktiven, motivierten und gesunden Belegschaft.
Die Steigerung der Kompetenz im Umgang mit gesunder Ernährung und die positiven Auswirkungen auf die langfristige Gesundheit stellt für uns einen wesentlichen Faktor da.
HYROX ist die neue Trendsportart. Wir führen für Ihre Mitarbeitenden ein ganz besonderes Team-Event durch! Ein offizielles HYROX-Training.
Eine mobile Massage am Arbeitsplatz bietet die Möglichkeit Verspannungen, Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
In unseren Kochevents bieten wir Ihnen die praktische Anwendung von theoretischem Wissen aus unseren Workshops und Beratungen.
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, durch das ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll.
Starten Sie gemeinsam als Unternehmen bei einem Triathlon - für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und für ein gelungenes Teambuilding.
Wir bieten Ihren Mitarbeitenden ein vielfältiges Angebote an Präventionskursen nach § 20 SGB V an.