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Gekochte Eier übrig? Wir haben eine Idee!
Dieses Dressing ist reich an Eiweiß und gesunden Fetten. Ebenso enthält es die Vitamine A, D, E und K sowie wertvolle B-Vitamine, Eisen, Zink, Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium.

Als Alternative zu herkömmlichen Backwaren oder als Energielieferant beim Sport eignet sich unser softes Gebäck.
Es ist einfach zubereitet und benötigt nur wenige Zutaten.
Ballaststoffe sorgen für Sättigung und durch die natürliche Süße der Banane ist es außerdem empfehlenswert für Kinder.

Entdecke, wie bewegte Pausen und Firmenfitness deine Gesundheit und Arbeitsleistung steigern. Innerhalb dieses Blogbeitrags geben wir dir hilfreiche Tipps für effizientere und gesündere Büroarbeit und erklären dir, warum du dich auch während der Arbeitszeit bewegen solltest.

Dieses Rührei ist reich an Proteinen und gesunden Fettsäuren sowie den Vitaminen A, D, E und K.
Ebenso enthält es Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium und Eisen.

Steigere die Produktivität und Gesundheit am Arbeitsplatz durch gesunde Ernährung: Tipps für Arbeitgeber und Mitarbeiter für die betriebliche Gesundheitsförderung.

Praktische Tipps für eine starke Immunabwehr im Winter: Wichtige Nährstoffe und ganzheitliche Ansätze für deine Gesundheit.

Nach den 4 Grundübungen des Lauf-ABCs für dein Lauftraining zeigen wir dir nun 4 weitere effektive Lauf-ABC Übungen für dein Techniktraining, mit denen du dein Training nochmals abwechslungsreicher und effektiver gestalten kannst.

Entdecke die Triathlon-Welt mit unserem Leitfaden für Anfänger!
Lerne, wie du Ausdauer und Disziplin kombinierst, um in Schwimmen, Radfahren und Laufen erfolgreich zu sein.
Starte dein Triathlon-Abenteuer jetzt mit uns!

Brokkoli gilt als Spitzengemüse, was seine Inhaltsstoffe angeht.
Neben einem sehr hohen Anteil an Vitamin C enthält er außerdem reichlich B-Vitamine, Beta-Carotin, Magnesium, Calcium, Kalium, Eisen sowie Zink.

Die Effekte von Lauf-ABC auf die Verbesserung der Laufbewegung und damit auch der Laufökonomie, machen es zu einem elementaren Bestandteil des Lauftrainings, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Läufer. Es macht schneller, beugt Verletzungen vor und bringt Abwechslung ins Training.

Ein optimaler Vitamin D-Spiegel ist ein wichtiger Faktor für dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit, auch am Arbeitsplatz. Hier fassen wir dir zusammen, wie du aktiv Maßnahmen ergreifen kannst, um einem Mangel vorzubeugen – für eine verbesserte Gesundheit und Lebensqualität.

Ihr möchtet auch zur Weihnachtszeit etwas gesünder naschen?
Kein Problem!
Unsere Lebkuchenplätzchen enthalten Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine sowie Magnesium, Calcium, Eisen und Zink. Der Honig kann durch ein anderes Süßungsmittel (z.B. Kokoszucker, Ahornsirup) ersetzt werden.

Bereite dich auf deinen ersten Marathon vor!
Unser detaillierter Trainingsplan hilft dir dabei, von der ersten Meile bis zur Ziellinie zu gelangen - mit Tipps zur Ernährung, mentalen Vorbereitung und Verletzungsvermeidung.

Training und sportliche Leistungsfähigkeit sind heutzutage nicht mehr nur eine Frage von Talent und Disziplin. Diagnostiken wie die Laktatdiagnostik spielen eine immer wichtigere Rolle bei der Optimierung des Trainings. Aber was genau ist eigentlich eine Laktatdiagnostik?

Rotkohl ist eine wahre Vitalstoffbombe.
Mit seinem sehr hohen Gehalt an Vitamin B, C, E und K sollte er unbedingt mehr in den Vordergrund rücken.
Die Ballaststoffe des Rotkohls bringen unsere Verdauung in Schwung und sorgen dafür, dass wir länger satt bleiben.

Der Kürbis ist ein gesunder Sattmacher.
Er ist kalorienarm und enthält viele Nährstoffe.
Daher sollte er in der Saison öfters Platz auf unseren Tellern finden.

Entdecke die Rolle von Proteinen als Lebensbausteine und die Vor- und Nachteile von Protein Shakes.
Lerne die Mythen kennen, erfahre wie Shakes den Muskelaufbau und den Gewichtsverlust unterstützen können und finde heraus, ob der Einsatz von Protein Shakes für dich sinnvoll ist.

Bereite dich auf HYROX vor:
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Pizza zum Frühstück geht nicht? Geht doch!
Unsere Frühstückspizza ist eiweiß- und ballaststoffreich, enthält zahlreiche Vitamine sowie Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium und Eisen.
Der Fantasie sind beim Belegen keine Grenzen gesetzt.

Entdecke die Vorteile des natürlichen Laufens!
Erfahre mehr über die richtige Technik, die gesundheitlichen Vorteile, das passende Schuhwerk und spezielle Übungen für ein effektives Lauftraining.