Rückengymnastik | Präventionskurse in Düsseldorf

Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nummer 1. Doch das musst du nicht einfach akzeptieren: Vielmehr kann durch gezielte Bewegung die Rückengesundheit aktiv verbessert und Schmerzen gelindert werden. In diesem Kurs werdet ihr gemeinsam mit qualifizierten Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten eurem Rücken etwas Gutes tun und euer Wohlbefinden steigern.

Ganzheitliche Betrachtung von Rückenschmerzen: Wir betrachten die Ursachen für Rückenschmerzen aus verschiedenen Perspektiven und erarbeiten individuelle Lösungsansätze.
Praktische Übungen zur eigenständigen Durchführung: Erlernen von Übungen, die du leicht zu Hause umsetzen kannst, um langfristig deinen Rücken zu stärken und Schmerzen zu reduzieren.
Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur: Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur in diesem Bereich unterstützen eine gesunde Körperhaltung und beugen Schmerzen vor.
Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität: Mit gezielten Dehnübungen und Mobilisationsübungen erhöhen wir die Beweglichkeit des Rückens und der angrenzenden Strukturen.
Individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen: Unsere qualifizierten Trainer:innen passen die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Krankenkassen bezuschusst

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird durch deine Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Bezuschussung des Präventionskurses ist die regelmäßige Teilnahme an dem Kurs. Die Höhe der Förderung unterscheidet sich zwischen den unterschiedlichen Krankenkassen. Alle genauen Informationen findest du dementsprechend bei deiner Krankenkasse.

Unser Kursangebot im Überblick

Du hast Beschwerden am Rücken und willst endlich etwas dagegen tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Arbeite mit uns gemeinsam an deiner Rückengesundheit und erlerne effektive Übungen zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Unsere Kurse finden an der Rennbahnstraße 22 statt. Wir werden gemeinsam Übungen zur Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit durchführen, um deinen individuellen Beschwerden den Kampf anzusagen.

Kurstermine:

Dienstags von 17.00Uhr - 17.45Uhr

Dienstag, 24. Oktober von 17.00Uhr - 17.45Uhr
Maximale Teilnehmerzahl 8 Personen
Umfang 10 Einheiten zu je 45 Minuten
Kosten: 129€
Trainerin: Caro

Gemeinsam können wir Rückenschmerzen entgegenwirken ...

... und deine Lebensqualität verbessern. Melde dich jetzt an und starte den Weg zu einem gesunden Rücken und mehr Wohlbefinden im Alltag!

Gipfelkurs - Personal Traininer Düsseldorf