Präventionskurse Stressmanagement

2-Tage-Kompaktkurs Stressmanagement

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt, dir innerhalb von zwei Tagen ein umfassendes Verständnis und praktische Fähigkeiten im Umgang mit Stress zu vermitteln.

Kursinhalte:

• Selbstreflexion und Stressanalyse: Lerne deine individuellen Stressauslöser und -verstärker zu identifizieren. Nutze Selbstbeobachtungstechniken und führe ein persönliches Stresstagebuch, um deine Stressmuster zu verstehen.
• Stressbewältigungsstrategien: Erfahre, wie du instrumentelles, kognitives und regeneratives Stressmanagement effektiv einsetzen kannst. Entwickel deinen persönlichen Anti-Stress-Aktionsplan.
• Kommunikation und Gruppendynamik: Übe wertschätzende Kommunikation und direkte Rückmeldung innerhalb der Gruppe, um eine unterstützende Umgebung zu schaffen.

Vorteile unseres krankenkassenfinanzierten Angebots:

• Krankenkassenzertifiziert: Unser Kurs ist offiziell zertifiziert und wird deshalb von den Krankenkassen bezuschusst.
• Kompaktkurs: Der Kurs findet an einem Wochenende (Samstag & Sonntag) statt.
• Räumlichkeiten in Düsseldorf: Unser Kurs findet in unseren Räumlichkeiten im Grafenberger Wald von Düsseldorf statt. Perfekte Bedingungen zum Entspannen!

Dein Weg zur Entspannung:

Melde Dich heute noch für unseren 2-Tage-Kompaktkurs an und mache den ersten Schritt in ein entspannteres Leben. Unsere erfahrene Psychologin und eine freundliche, unterstützende Kursatmosphäre warten auf Dich, um Dir nicht nur Theorie, sondern auch praxisnahe Entspannungstechniken zu vermitteln.

Nächster Kompaktkurstermin:

• Termin: 05. & 06. Oktober 2024
• Uhrzeit: 10.00 Uhr
• Ort: Rennbahnstrasse 22, 40629 Düsseldorf
  Für den Kurs anmelden

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird durch deine Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Bezuschussung des Präventionskurses ist die regelmäßige Teilnahme an dem Kurs.

Die Höhe der Förderung unterscheidet sich zwischen den unterschiedlichen Krankenkassen. Alle genauen Informationen findest du dementsprechend bei deiner Krankenkasse.

Resilienztraining (LOOVANZ) - Präventionskurs zur Stressbewältigung und Entspannung in Düsseldorf

Das Resilienztraining richtet sich an alle, die ihre eigene Resilienz stärken möchten. In 10 Modulen à 90 Minuten bieten wir dir:

In unserem umfassenden Präventionskurs in Düsseldorf lernst Du, wie Du effektiv Stress bewältigen und Deine persönliche Resilienz stärken kannst. Der Kurs ist krankenkassenfinanziert und wurde speziell entwickelt, um Dir sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anwendungen für Dein tägliches Leben zu vermitteln.

Kursinhalte und Vorteile:

• Theorie und Praxis der Stressbewältigung: Erhalte ein fundiertes Verständnis der Konzepte rund um Stress und Entspannung. Unser Kurs lehrt Dich, wie Du diese Erkenntnisse effektiv in Deinem Alltag umsetzen kannst, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
• Praktische Übungen zur Resilienzentwicklung: Durch 10 Module à 90 Minuten bieten wir Dir intensive Trainingseinheiten, in denen Du Techniken zur Steigerung Deiner inneren Widerstandskraft erlernst. Praktische Übungen helfen Dir, stressige Situationen besser zu meistern und Deine persönliche Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.
• Anwendung in verschiedenen Lebensbereichen: Wir zeigen Dir, wie Du die erlernten Stressmanagement- und Resilienztechniken in verschiedenen Kontexten wie Beruf, Familie und persönlichem Umfeld erfolgreich anwenden kannst. Dies fördert nicht nur Deine persönliche Entwicklung, sondern verbessert auch Deine Lebensqualität insgesamt.

Warum unser Kurs in Düsseldorf die richtige Wahl ist:

• Krankenkassenfinanziert: Profitiere von der Möglichkeit, einen professionell angeleiteten Kurs zu besuchen, der finanziell von Deiner Krankenkasse unterstützt wird. Dies macht unseren Kurs besonders zugänglich und kosteneffizient.
• Optimale Lage: Unser Standort in Düsseldorf ist im Grafenberger Wald optimal zur Entspannung gelegen und leicht erreichbar

Nächster Kursstart im Oktober:

• Starttermin: 01. Oktober 2024 (Kurs pausiert in den Herbstferien)
• Dauer: 10 Einheiten á 90 Minuten
• Kurszeit: 18.30 - 20.00 Uhr
• Ort: Rennbahnstrasse 22, 40629 Düsseldorf
  Für den Kurs anmelden

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird durch deine Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Bezuschussung des Präventionskurses ist die regelmäßige Teilnahme an dem Kurs.

Die Höhe der Förderung unterscheidet sich zwischen den unterschiedlichen Krankenkassen. Alle genauen Informationen findest du dementsprechend bei deiner Krankenkasse.