Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.
Workshops

Gesunder Schlaf

weiterlesen

Du fühlst dich häufig unausgeschlafen, bist unausgeglichen, hast häufig das Problem, dich auf der Arbeit zu konzentrieren oder im Sport lässt sich die angestrebte Leistung einfach nicht umsetzen?
In unserem Online Workshop zeigen wir dir, wie du deinen Schlaf und damit auch deine Leistung verbessern kannst.

Schlaf ist lebenswichtig und eine dauerhafte Beeinträchtigung führt zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Während wir schlafen, läuft unser Organismus auf Hochtouren. Unser Gehirn speichert und verarbeitet Erlebtes, die körperlichen Reparationsprozesse laufen auf Hochtouren und das Immunsystem wappnet sich für neue Herausforderungen.
In unserem Workshop geben wir die das notwendige Hintergrundwissen an die Hand und vermitteln dir die passende Werkzeuge, um deine Schlafqualität und dadurch auch Lebensqualität wieder zu verbessern.

  • Welche Hormone sind wichtig für einen gesunden Schlaf?
  • Wie sollte die perfekte Schlafumgebung aussehen?
  • Wie schlafe ich gut ein?
  • Tipps und Tricks für den Alltag
  • Alle wichtigen Informationen bekommst du auch in einer übersichtlichen pdf-Datei
  • 10 Videos mit über 50 Minuten Laufzeit

Das Gesamtpaket bekommt Ihr für 69 €

Wir freuen uns über eure Buchungen unter info@gipfelkurs.de!

GIPFELKURS trotz(t) Lockdown

Laufkurse dürfen wieder starten!

Ab sofort finden unsere Laufkurse und Workshops wieder statt. Nähere Informationen findet ihr bei unseren Gruppenangeboten.

Alle Indoor-Sportangebote müssen leider weiter pausieren. Wir halten euch über Änderungen auf dem Laufenden.

Ernährungs- und Gesundheitscoachings, sowie 1:1 Personaltraining sind nach Terminabsprache weiterhin möglich!

Folgt uns am besten auf Facebook oder Instagram, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.

Gruppenangebote anschauen