Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.
Workshops

Lauftechnik verbessern

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Laufen ist deine Leidenschaft? Regelmäßiges Training von 2-3x pro Woche ist bei dir normal? Du möchtest gerne mehr über Lauftechnik erfahren? – Dann bist du in unserem Workshop in Düsseldorf genau richtig!

Wir optimieren deine Lauftechnik

Laufen. Kann jeder. Einen Fuß vor den anderen setzen – ist ja schließlich die natürlichste aller Fortbewegungsarten. Dennoch leiden viele an orthopädischen Beschwerden oder werden einfach nicht schneller.

Hier können wir Abhilfe schaffen! Mit einem technisch sauberen Laufstil und gezieltem Krafttraining wirst du zum kompletten Laufenden. Dein Laufstil wird effizient und du bist weniger verletzungsanfällig. Alleine durch winzig kleine Veränderungen im Bewegungsablauf und in der Körperpositionierung können unglaubliche Effekte in der Effizienz erzielt werden!

Was dich im Workshop erwartet

In unserem 3-stündigen Workshop an der Rennbahnstraße in Düsseldorf bringen wir dir die Basics des effizienten und aktiven Laufens nahe!

  • Vortrag über die Physik des Laufens
  • Grundlagen der Trainingslehre
  • Trainingssteuerung
  • Lauf ABC
  • Lauftechnik
  • Kriterien für die Laufschuhwahl
  • Kraft- und Athletiktraining für Laufende
  • Wir trainieren in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmenden, um für euch eine individuelle Betreuung sicherzustellen

Das beinhaltet die Praxis:

  • korrekte Ausführung der Technikübungen
  • die wichtigsten Athletikübungen für effizientes und verletzungsfreies Laufen
  • die wichtigsten Kraftübungen für effizientes und verletzungsfreies Laufen
  • exemplarische Trainingsprogramme

Hier gibt es einen kleinen Vorgeschmack für euch:

Eure Trainer:

  • Diplom Sportwissenschaftler Eike Zywietz, mehrfacher Ironman-Finisher (Marathonbestzeit 2:53:17 h)
  • Dennis Rombey, C-Trainer Leistungssport Triathlon und Firmenlauftrainer

Wir möchten dir gerne die entscheidenden Impulse für dein Eigentraining mitgeben!
In und um unser Büro im Grafenberger Wald in Düsseldorf erwartet dich eine angenehme Mischung aus Theorie und Praxis.

Das findest du spannend?
Dann melde dich jetzt schnell an!
Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer:innen begrenzt.

Kosten: 89€

Termine 2021

  • Sa, 11. Dezember 2021 von 10.00-13.00 Uhr

Termine 2022

  • in Planung

Du interessierst dich eher für ein fortlaufendes Kursangebot? Unsere Laufkurse findest du hier!

Kundenmeinungen

  • Karolin war Super freundlich, sehr kompetent und hat total viel Spaß gemacht!

    Ruxandra Ioana Grou
    Teilnehmerin Lauftraining in Golzheim
  • Ich bin erfahrener Sportler. Eike Zywietz hat es geschafft und schafft es immer wieder, mich an neue Bestleistungen heranzuführen. Im Einzeltraining ist er immer großartig, nun habe ihn auch im Gruppentraining fürs Laufen erlebt und bin abermals begeistert. Eine uneingeschränkte Empfehlung !

    Martin Freese
  • Gipfelkurs ist ein sehr nettes, kompetens Team, dass immer ein Ohr für seine Schützlinge hat und jederzeit für Fragen zur Verfügung steht! Selbst die größte Anstrengung macht in kleinen Trainingsgruppen, bei der richtigen Motivation, noch Spaß! Ob Sportanfänger oder erfahrener Marathonläufer, beide "Typen" werden gleichermaßen bedient, ohne das der Andere dabei zu kurz kommt!

    Max Michalski
  • GIPFELKURS schafft es bei kleinen Gruppengrößen hohe Qualität bei moderaten Preisen zu liefern. Unterstützende kostenfreie Angebote runden das Paket ab. Weiter so!

    Jakob Herty

GIPFELKURS aktuell

3 neue Workshopangebote für Euch!
--> Workshop Fermentieren bei uns an der Rennbahnstraße
--> Workshop Lauftechnik verbessern bei uns an der Rennbahnstraße
--> Workshop Kraultechnik verbessern im Rheinbad Düsseldorf

Unsere Kurse pausieren vom 27. Dezember 2021 bis zum 07. Januar 2022. Ab Montag, 10. Januar starten wir wieder durch!

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