Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Kurse

Krafttraining für Triathleten
und Läufer

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Krafttraining ist weit mehr als nur das Aufpumpen von Muskeln. Mit gezieltem Krafttraining wirst du insbesondere auch in Ausdauersportarten einen deutlichen Leistungszuwachs erfahren und nebenbei beugst du sogar effektiv Verletzungen vor. Höhere Umfänge können toleriert werden oder auch zielorientiert und gewinnbringend optimiert werden. Krafttraining ist der entscheidende Baustein in deinem Ausdauertraining.

Werde schneller und kraftvoller

Krafttraining ist ein extrem wichtiger Baustein im Ausdauersport. Du wirst ausdauernder, schneller, flexibler und bist weniger verletzungsanfällig. Es gibt keinen Grund Krafttraining nicht ins Trainingsprogramm zu integrieren aber viele Gründe es zu tun. Unser Programm in Düsseldorf richtet sich an alle die Spaß an Krafttraining haben. In erster Linie wollen wir insbesondere Ausdauersportlern aus dem Laufen und Triathlon in Düsseldorf den Vorteil von gezieltem Krafttraining näher bringen. Natürlich wird auch Mobilisationstraining zu unserem Programm gehören. Zum Einsatz kommt dein eigenes Körpergewicht sowie Medizinbälle, Kettlebells und Langhanteln.

Kurstermine 2019

  • Neustart wieder ab Sonntag 13.10.2019 von 18.00-19.00 Uhr
  • Nächster Kursstart 08. Januar 2020

Start ist am Sonntag um 18.00 Uhr in der AGOGE CrossfitBox, Kopperstraße, Düsseldorf-Heerdt.

  • Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen
  • Umfang 10 Einheiten zu je 60 Minuten
  • Kosten 159 Euro

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle die bisher keine bis wenig Erfahrung im Krafttraining gesammelt haben und ihre Leistung im Ausdauersport mit Krafttraining verbessern wollen. Aber auch Ambitionierte kommen hier mit Sicherheit auf Ihre Kosten.

Dieser Kurs kann einzeln gebucht werden und ist u.a. auch Teil unseres Halbmarathontrainings in Düsseldorf oder auch kombinierbar mit unserem Laufangebot Laufen+Kraft+Technik an verschiedenen Standorten in Düsseldorf.

Anmeldungen gerne direkt an info@gipfelkurs.de.
Bitte unbedingt die Rechnungsadresse nicht vergessen!

Kundenmeinungen

  • My coach for the past 5 years already . 9 marathons later , with a personal best at 3:25 in NYC and a qualification for Boston in Vienna in 3:27 this april . A great person , attentive , caring , serious and fun as well . If you need a personalized training program , that's always possible . Thanks Eike !! Chicago 2017 is next :)!!

    Lionel Ledan
  • Eike hat mich sehr professionel, aber vor allem sehr sympathisch beim Training und während zwei Marathons begleitet. Die tollen und sehr emotionalen Erinnerungen daran werde ich nie vergessen. Danke Eike!

    Andreas Wels