Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Kurse
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Du möchtest dich gerne draußen bewegung und Sport gemeinsam mit anderen machen? Du suchst nach einer Möglichkeit dich wieder frisch und energiegeladen zu fühlen? Dann bietet dir unser Outdoorkurs BaseCamp in Düsseldorf die perfekte Möglichkeit!

  • Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Verbesserung der Kondition
  • Unterstützung der Gewichtsreduktion
  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Individuelle Korrekturen
  • Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten als Schwerpunkt
  • Training in Kleingruppen mit max. 6 Personen
  • Training mit ausgebildeter Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin

Unser Kurs im Veenpark

Momentan findet unser Kursangebot im Rahmen des Projektes der Stadt Düsseldorf Sport im Park im Veenpark statt:

  • Montags 9.30 – 10.30 Uhr
  • je Einheiten á 60 min
  • die Teilnahme ist kostenlos
  • Treffpunkt direkt am Veenpark
  • dauerhaftes Angebot bis 30.09.2018
  • Parkmöglichkeiten und Fahrradständer vorhanden, Bushaltestelle direkt davor

Weitere Kurs 2018 Düsseldorf

  • Mehr Infos in Kürze hier

Anmeldungen gerne direkt an info@gipfelkurs.de

Gutscheinaktion

Falls du noch auf der Suche nach einem geeigneten Geschenk bist, verschenke doch einen Gutschein für unseren Outdoorkurs in Düsseldorf oder für ein exklusives Personal Training inklusive Anamnese.

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Bei Interesse schreibe gerne direkt eine Email an info@gipfelkurs.de

Unser Kursaufbau für das Outdoortraining

Wir möchten gemeinsam mit dir gesund ins neue Jahr starten. Entdecke mit uns die Freude an Bewegung und schule deine Kraft, Koordination sowie Kondition. Mit diesen Elementen verbesserst du schrittweise dein Körpergefühl:

Sport- und Gesundheitsbezogene Anamnese vorab

Diese ist wichtig, um vorab ein Bild über die Kursteilnehmer/innen und deren Leistungsstand zu bekommen. Neben dem Training liegt uns die Gesundheit unserer Teilnehmer sehr am Herzen.

Gezielte Übungen für Muskelkraft, Koordination und Kondition

In unserem Outdoorkurs in Düsseldorf erwartet dich eine optimale Kombination von Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten sowie leichten Einheiten zur Verbesserung Ihrer Kondition. Du lernst dabei, welche Muskelpartien du mit der jeweiligen Ausführung besonders trainierst. Durch eine gestärkte Muskulatur verfügst du über stabilere Gelenke und kannst somit Krankheiten wie z.B. Arthrose besser vorbeugen.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Durch unsere gezielte Übungsauswahl fördern wir zusätzlich die Beweglichkeit deiner Gelenke und deiner Wirbelsäule ohne sie zu stark zu belasten.

Gelenkmobilität ist für die Aktivitäten in unserem Alltag besonders wichtig und sollte so lang wie möglich in vollem Umfang erhalten bleiben.

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Sind Fragen offen geblieben?

Wenn du dir unsicher bist, ob dieses Kursangebot für dich geeignet ist, sende uns doch am besten gleich eine Email mit Ihren Fragen an info@gipfelkurs.de

Ihre Trainerin ist Carolin Adam

Carolin ist ausgebildete Physiotherapeutin und Fitnesscoach.
Ein weiteres wichtiges Feld ihrer Tätigkeit ist die Ernährung.

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Kundenmeinungen

  • Wir arbeiten alle im Büro und sind überwiegend sitzend und viel am PC tätig. Dadurch haben wir häufig Schmerzen und Verspannungen im Rücken, im Nacken und Schulterbereich. Durch die regelmäßig in der Mittagspause am Arbeitsplatz stattfindenden Behandlungen und Anleitungen durch Carolin Adam sind die vorgegannten Beschwerden deutlich zurückgegangen. Wir fühlen uns viel wohler und arbeitsfähiger!

    i. A. Gerda Quinkenstein
    Landeshauptstadt Düsseldorf - Amt für soziale Sicherung und Integration

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