Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Personal Training

Beratung und
Diagnostik

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Ziel ist eine grundlegende Beurteilung deines Gesundheitszustandes sowie deines momentanen Leistungsstandes. Die erhobenen Ausgangsdaten dienen als Ausgangsbasis für eine optimale Steuerung deines Trainings. Ebenso werden diese als Referenzwerte für weitere Vergleichstests zur Beurteilung deiner Verbesserungen genutzt.

Unsere Diagnostik im Personal Training bringt dich schneller ans Ziel und bietet dir:

  • Eine Ideale Ausgangsbasis für die Trainingsplanung
  • Verbesserung des Bewegungsmusters beim Laufen/Schwimmen
  • Unterstützung/Motivation bei der Gewichtsreduktion
  • Unterstützung bei der Verbesserung von Blutzucker/Blutdruck

Ein ausführliches persönliches Eingangsspräch vor dem Personal Training, inklusive umfassender Anamnese bildet die Ausgangsbasis. Wichtige gesundheitsrelevante Daten und leistungsdiagnostische Parameter erheben wir in der folgenden Diagnostik. Diese Daten bilden die Ausgangsbasis für das Training.

If there is a deficiency in food and exercise the body will fall sick.
Hippokrates von Kos
Begründer der Medizin

Stoffwechselanalyse

Über eine Atemgasanalyse in Ruhe messen wir deinen Grundumsatz und können exakte Rückschlüsse auf deine momentane Stoffwechsellage ziehen. So lässt sich deine individuelle Ernährung- und Trainingsstrategie für dein Ziel bestimmen. Die Auswertung deiner Daten erhältst du direkt im Anschluss per Ausdruck oder auch digital. Das Gerät ist mobil. Wir können die Messung auch im Rahmen eines Personal Trainings oder am Arbeitsplatz durchführen. Dauer ca. 30 Minuten. Kosten: 68 €

Körperanalyse

Lass deine Körperdaten auf unserer hochwertigen Körperanalysewaage von InBody bestimmen. Du erhälst einen präzisen Überblick über die prozentuale und absolute Verteilung von Muskulatur, Körperfett und Wasser inkl. segmentaler Übersicht deiner Arme, Beine und Rumpf.

Die Erst-Analyse dauert inkl. eines individuellen Analysegespräches ca. 30 Minuten. Im Anschluss erhälst du dein persönliches Datenblatt. Deine Daten können auf Wunsch gespeichert werden und für eine Reananalyse zum Vergleich dienen. Unsere Waage ist auch mobil einsetzbar. Kosten: 68 €

Eine individuelle Ernährungsberatung nach den wissenschaftlich neuesten Erkenntnissen kann optional hinzugebucht werden.

HRV-Messung und Biofeedback

Stress in Beruf und Alltag ist häufig präsentes Thema. Die Auswirkungen von Stress auf den Organismus können vielfältig sein. Mit der Messung der Herzratenvariabilität (HRV) lassen sich die Auswirkungen von Stress auf unser vegetatives Nervensystem messen. Diese neurovegetative Funktionsanalyse ermöglicht es komplexe Zusammenhänge zu messen, zu verstehen und zu beurteilen. Auch im (Leistungs-)Sport kommt diese Diagnostik im Rahmen der Beurteilung von eventuellen Übertrainingssituationen immer mehr zur Anwendung. Dauer ca. 30 Minuten. Kosten: 68 €

Weitere Infos und individuelle Terminvergabe unter info@gipfelkurs.de

Allgemeine Gesundheitsparameter

  • Blutzucker
  • Blutdruck
  • hochwertige Körperanalyse (%Fett, %Muskeln, %Wasser, BMI, viszerales Fett) inkl. schriftlicher Auswertung

Sportartspezifische Diagnostik

1. Schwimmen

  • Verschiedene Ausdauertests zur Trainingssteuerung (im Rahmen von PT ab 38 Euro)
  • Effizienztests zur Optimierung deines Trainings (im Rahmen von PT ab 38 Euro)
  • Videoanalyse der Schwimmbewegung (inkl. PT Einheit 155 Euro)

2. Laufen

  • Laktatleistungsdiagnostik (Einzeltermin 116 Euro, Gruppentermin 77 Euro)
  • Spiroergometrie (ab 146 Euro)
  • Videoanalyse der Laufbewegung (inkl. PT Einheit 155 Euro)

3. Radfahren

  • Sitzpositionsanalyse (ab 116 Euro)
  • Laktatleistungsdiagnostik (ab 116 Euro)
  • Spiroergometrie (ab 146 Euro)

Laktatleistungsdiagnostik in der Leichtathletikhalle Düsseldorf

Termin für 2021 folgt

Unsere Laktatleistungsdiagnostik im Laufen findet für Gruppen auf der 200m-Indoor Laufbahn in der Leichtathletikhalle an der MERKUR-SPIEL-ARENA in Düsseldorf statt. Weitere Infos und Anmeldung gerne direkt an info@gipfelkurs.de

  1. Gruppe um 09.00 Uhr
  2. Gruppe um 10.30 Uhr
  3. Gruppe um 12.00 Uhr (Slot wird eröffnet, wenn o.g. Termine gefüllt sind)
    Kosten: 77 €

Zusatzoptionen bei der Diagnostik

  1. Körperanalyse von Körperfett, Muskelmasse, Wasser auf unserer Analysewaage inkl. schriftlicher Auswertung: nur 28 € (statt 68 €)
  2. Stoffwechselanalyse zur Bestimmung deines Grundumsatzes: nur 48 € (statt 68 €)
  3. Videoanalyse deines Laufstiles inkl. Auswertung und Videodownload: nur 58 € (statt 68 €)