Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Personal Training

Beratung und
Diagnostik

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Ziel ist eine grundlegende Beurteilung Ihres Gesundheitszustandes sowie Ihres momentanen Leistungsstandes. Die erhobenen Ausgangsdaten dienen als Ausgangsbasis für eine optimale Steuerung Ihres Trainings. Ebenso werden diese als Referenzwerte für weitere Vergleichstests zur Beurteilung Ihrer Verbesserungen genutzt.

Laktatleistungsdiagnostik in der Leichtathletikhalle Düsseldorf

Am So, 20.01.2019 findet eine Laktatleistungsdiagnostik im Laufen auf der 200m-Indoor Laufbahn der ESPRIT Halle in Düsseldorf statt. Weitere Infos und Anmeldung gerne direkt an info@gipfelkurs.de

  1. Gruppe um 09.00 Uhr (noch 10 Plätze frei!)
  2. Gruppe um 10.30 Uhr (noch 9 Plätze frei!)
  3. Gruppe um 12.00 Uhr (noch 11 Plätze frei!)
    Kosten: 79 €

Zusatzoptionen bei der Diagnostik

  1. Körperanalyse von Körperfett, Muskelmasse, Wasser auf unserer Analysewaage inkl. schriftlicher Auswertung: 29 €
  2. Videoanalyse deines Laufstiles inkl. Auswertung und Videodownload: 59 €

Ein weiterer Termin für 2019 ist in Planung!

Unsere Diagnostik im Personal Training bringt Sie schneller ans Ziel und bietet Ihnen:

  • Eine Ideale Ausgangsbasis für die Trainingsplanung
  • Verbesserung des Bewegungsmusters beim Laufen/Schwimmen
  • Unterstützung/Motivation bei der Gewichtsreduktion
  • Unterstützung bei der Verbesserung von Blutzucker/Blutdruck

Ein ausführliches persönliches Eingangsspräch vor dem Personal Training, inklusive umfassender Anamnese bildet die Ausgangsbasis. Wichtige gesundheitsrelevante Daten und leistungsdiagnostische Parameter erheben wir in der folgenden Diagnostik. Diese Daten bilden die Ausgangsbasis für das Training.

If there is a deficiency in food and exercise the body will fall sick.
Hippokrates von Kos
Begründer der Medizin

Allgemeine Gesundheitsparameter

  • Blutzucker
  • Blutdruck
  • hochwertige Körperanalyse (%Fett, %Muskeln, %Wasser, BMI, viszerales Fett) inkl. schriftlicher Auswertung

Sportartspezifische Diagnostik

1. Schwimmen

  • Verschiedene Ausdauertests
  • Effizienztests
  • Videoanalyse der Schwimmbewegung

2. Laufen

  • Cooper Test
  • Laktatleistungsdiagnostik
  • Spiroergometrie
  • Videoanalyse der Laufbewegung

3. Radfahren

  • Sitzpositionsanalyse
  • Laktatleistungsdiagnostik
  • Spiroergometrie