Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Personal Training

Beratung und
Diagnostik

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Ziel ist eine grundlegende Beurteilung deines Gesundheitszustandes sowie deines momentanen Leistungsstandes. Die erhobenen Ausgangsdaten dienen als Ausgangsbasis für eine optimale Steuerung deines Trainings. Ebenso werden diese als Referenzwerte für weitere Vergleichstests zur Beurteilung deiner Verbesserungen genutzt.

Laktatleistungsdiagnostik in der Leichtathletikhalle Düsseldorf

Am So, 20. Juli 2019 findet eine Laktatleistungsdiagnostik im Laufen auf der 200m-Indoor Laufbahn der ESPRIT Halle in Düsseldorf statt. Weitere Infos und Anmeldung gerne direkt an info@gipfelkurs.de

  1. Gruppe um 09.00 Uhr (noch 10 Plätze frei!)
  2. Gruppe um 10.30 Uhr (noch 12 Plätze frei!)
  3. Gruppe um 12.00 Uhr (noch 12 Plätze frei!)
    Kosten: 79 €

Zusatzoptionen bei der Diagnostik

  1. Körperanalyse von Körperfett, Muskelmasse, Wasser auf unserer Analysewaage inkl. schriftlicher Auswertung: nur 29 € (statt 69 €)
  2. Videoanalyse deines Laufstiles inkl. Auswertung und Videodownload: nur 59 € (statt 69 €)

Weiterer Termin 2019

  • Ein weiterer Termin ist für Oktober 2019 in Planung!

Körperanalyse

Zum Jahresbeginn haben wir passend zu euren guten Jahresvorsätzen das perfekte Angebot. Lass deine Körperdaten auf unserer hochwertigen Körperanalysewaage von InBody bestimmen. Du erhälst einen präzisen Überblick über die prozentuale und absolute Verteilung von Muskulatur, Körperfett und Wasser inkl. segmentaler Übersicht deiner Arme, Beine und Rumpf.

Die Erst-Analyse dauert inkl. eines individuellen Analysegespräches ca. 30 Minuten. Im Anschluss erhälst du dein persönliches Datenblatt. Deine Daten können auf Wunsch gespeichert werden und für eine Reananalyse zum Vergleich dienen.

  • Kosten: 69 €
  • Ort: In unserem neuen Büro in Ratingen, Boschstraße 6.

Eine individuelle Ernährungsberatung nach den wissenschaftlich neuesten Erkenntnissen kann optional hinzugebucht werden.

Weitere Infos und individuelle Terminvergabe unter info@gipfelkurs.de

Unsere Diagnostik im Personal Training bringt Sie schneller ans Ziel und bietet Ihnen:

  • Eine Ideale Ausgangsbasis für die Trainingsplanung
  • Verbesserung des Bewegungsmusters beim Laufen/Schwimmen
  • Unterstützung/Motivation bei der Gewichtsreduktion
  • Unterstützung bei der Verbesserung von Blutzucker/Blutdruck

Ein ausführliches persönliches Eingangsspräch vor dem Personal Training, inklusive umfassender Anamnese bildet die Ausgangsbasis. Wichtige gesundheitsrelevante Daten und leistungsdiagnostische Parameter erheben wir in der folgenden Diagnostik. Diese Daten bilden die Ausgangsbasis für das Training.

If there is a deficiency in food and exercise the body will fall sick.
Hippokrates von Kos
Begründer der Medizin

Allgemeine Gesundheitsparameter

  • Blutzucker
  • Blutdruck
  • hochwertige Körperanalyse (%Fett, %Muskeln, %Wasser, BMI, viszerales Fett) inkl. schriftlicher Auswertung

Sportartspezifische Diagnostik

1. Schwimmen

  • Verschiedene Ausdauertests
  • Effizienztests
  • Videoanalyse der Schwimmbewegung

2. Laufen

  • Cooper Test
  • Laktatleistungsdiagnostik
  • Spiroergometrie
  • Videoanalyse der Laufbewegung

3. Radfahren

  • Sitzpositionsanalyse
  • Laktatleistungsdiagnostik
  • Spiroergometrie