Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Krafttraining ist sowohl im gesundheits- als auch leistungsorientiertem Training ein elementarer Bestandteil. Baue Kraft und Muskulatur unter Anleitung unserer Personal Trainer in Düsseldorf auf. Mit Krafttraining nimmst du einen wichtigen Einfluss auf zahlreiche Parameter deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vorteile von Krafttraining

  • Unterstützung im Prozess der Gewichtsreduktion bei der Erhöhung des Energieverbrauches.
  • Nimm positiven Einfluss auf bestimmte Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Typ2.
  • Reduziere zudem Stressparameter,
  • nimm positiven Einfluss auf dein Immunsystem und
  • reduziere Nacken- und Rückenbeschwerden.
  • Steigere außerdem deine Ausdauer,
  • optimiere deome Bewegungsabläufe und
  • beuge Verletzungen vor.

Krafttraining verbessert deine Bewegungsfunktion und Beweglichkeit. Unsere Muskulatur als wichtiges Stoffwechselorgan und Ort für die Produktion bestimmter Hormone kann allerdings noch viel mehr. Der Einsatz von Krafttraining ist deinem Ziel und deinem persönlichen Gesundheitszustand angepasst.

So trainierst du mit uns

  • Wir trainieren und stärken deine Muskeln für komplette Bewegungsmuster.
  • Im funktionellen Training nutzen wir daher das eigene Körpergewicht
  • aber auch Kleingeräte wie Slingtrainer, Supertubes und Minibands kommen zum Einsatz.
  • Elemente aus dem klassischen Langhanteltraining und Cross Fit sind ebenfalls ideal, um Funktionalität und Kraft aufzubauen und Bewegungen zu verbessern.
  • Sofern das Wetter es zulässt findet das Training natürlich auch draußen im Freien statt.