Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Krafttraining ist sowohl im gesundheits- als auch leistungsorientiertem Training ein elementarer Bestandteil. Bauen Sie Kraft und Muskulatur unter Anleitung unserer Personal Trainer in Düsseldorf auf. Mit Krafttraining nehmen Sie einen wichtigen Einfluss auf zahlreiche Parameter Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vorteile von Krafttraining

  • Unterstützung im Prozess der Gewichtsreduktion bei der Erhöhung des Energieverbrauches.
  • Nehmen Sie positiven Einfluss auf bestimmte Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Typ2.
  • Reduzieren Sie zudem Stressparameter,
  • nehmen positiven Einfluss auf Ihr Immunsystem und
  • reduzieren Nacken- und Rückenbeschwerden.
  • Steigern Sie außerdem Ihre Ausdauer,
  • optimieren Ihre Bewegungsabläufe und
  • beugen Verletzungen vor.

Krafttraining verbessert Ihre Bewegungsfunktion und Beweglichkeit. Unsere Muskulatur als wichtiges Stoffwechselorgan und Ort für die Produktion bestimmter Hormone kann allerdings noch viel mehr. Der Einsatz von Krafttraining ist Ihrem Ziel und Ihrem persönlichen Gesundheitszustand angepasst.

So trainieren Sie mit uns

  • Wir trainieren und stärken Ihre Muskeln für komplette Bewegungsmuster.
  • Im funktionellen Training nutzen wir daher das eigene Körpergewicht
  • aber auch Kleingeräte wie Slingtrainer, Supertubes und Minibands kommen zum Einsatz.
  • Elemente aus dem klassischen Langhanteltraining und Cross Fit sind ebenfalls ideal, um Funktionalität und Kraft aufzubauen und Bewegungen zu verbessern.
  • Sofern das Wetter es zulässt findet das Training natürlich auch draußen im Freien statt.