Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Personal Training
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Du möchtest dich gerne draußen bewegung und Sport gemeinsam mit anderen machen? Du suchst nach einer Möglichkeit dich wieder frisch und energiegeladen zu fühlen? Dann bietet dir unser Outdoorkurs BaseCamp in Düsseldorf die perfekte Möglichkeit!

  • Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Verbesserung der Kondition
  • Unterstützung der Gewichtsreduktion
  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Individuelle Korrekturen
  • Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten als Schwerpunkt
  • Training in Kleingruppen mit max. 6 Personen
  • Training mit ausgebildeter Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin

Unser Kurs im Veenpark

Momentan findet unser Kursangebot im Rahmen des Projektes der Stadt Düsseldorf Sport im Park im Veenpark statt:

  • Montags 9.30 – 10.30 Uhr
  • je Einheiten á 60 min
  • die Teilnahme ist kostenlos
  • Treffpunkt direkt am Veenpark
  • dauerhaftes Angebot bis 30.09.2018
  • Parkmöglichkeiten und Fahrradständer vorhanden, Bushaltestelle direkt davor

Weitere Kurs 2018 Düsseldorf

  • Mehr Infos in Kürze hier

Anmeldungen gerne direkt an info@gipfelkurs.de

Gutscheinaktion

Falls Sie noch auf der Suche nach einem geeigneten Geschenk sind, verschenken Sie doch einen Gutschein für unseren Outdoorkurs in Düsseldorf oder für ein exklusives Personal Training inklusive Anamnese.

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Bei Interesse schreiben Sie gerne direkt eine Email an info@gipfelkurs.de

Unser Kursaufbau für das Outdoortraining

Wir möchten gemeinsam mit Ihnen gesund ins neue Jahr starten. Entdecken Sie mit uns die Freude an Bewegung und schulen Sie Ihre Kraft, Koordination sowie Kondition. Mit diesen Elementen verbessern Sie schrittweise Ihr Körpergefühl:

Sport- und Gesundheitsbezogene Anamnese vorab

Diese ist wichtig, um vorab ein Bild über die Kursteilnehmer/innen und deren Leistungsstand zu bekommen. Neben dem Training liegt uns die Gesundheit unserer Teilnehmer sehr am Herzen.

Gezielte Übungen für Muskelkraft, Koordination und Kondition

In unserem Outdoorkurs in Düsseldorf erwartet Sie eine optimale Kombination von Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten sowie leichten Einheiten zur Verbesserung Ihrer Kondition. Sie lernen dabei, welche Muskelpartien Sie mit der jeweiligen Ausführung besonders trainieren. Durch eine gestärkte Muskulatur verfügen Sie über stabilere Gelenke und können somit Krankheiten wie z.B. Arthrose besser vorbeugen.

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Durch unsere gezielte Übungsauswahl fördern wir zusätzlich die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Ihrer Wirbelsäule ohne sie zu stark zu belasten.

Gelenkmobilität ist für die Aktivitäten in unserem Alltag besonders wichtig und sollte so lang wie möglich in vollem Umfang erhalten bleiben.

Nehmen Sie Kontakt auf

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Sind Fragen offen geblieben?

Wenn Sie sich unsicher sind, ob dieses Kursangebot für Sie geeignet ist, senden Sie uns doch am besten gleich eine Email mit Ihren Fragen an info@gipfelkurs.de

Ihre Trainerin ist Carolin Adam

Carolin ist ausgebildete Physiotherapeutin und Fitnesscoach.
Ein weiteres wichtiges Feld ihrer Tätigkeit ist die Ernährung.

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Kundenmeinungen

  • Wir arbeiten alle im Büro und sind überwiegend sitzend und viel am PC tätig. Dadurch haben wir häufig Schmerzen und Verspannungen im Rücken, im Nacken und Schulterbereich. Durch die regelmäßig in der Mittagspause am Arbeitsplatz stattfindenden Behandlungen und Anleitungen durch Carolin Adam sind die vorgegannten Beschwerden deutlich zurückgegangen. Wir fühlen uns viel wohler und arbeitsfähiger!

    i. A. Gerda Quinkenstein
    Landeshauptstadt Düsseldorf - Amt für soziale Sicherung und Integration

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