Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.

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Workshops

Gesund kochen

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In unseren Kochworkshops bieten wir dir die praktische Anwendung von theoretischem Wissen aus unseren Vorträgen und Beratungen. Lerne gemeinsam mit unseren erfahrenen Food Coaches und Köchen, wie du gesunde und vor allem leckere Speisen einfach zubereitest.

Erfahre gesundes Kochen

Lerne die Anwendung wirkungsvoll miteinander kombinierter Lebensmittel und erlebe die positiven Effekte einer gesunden Ernährung auf deine Gesundheit. Gesundes Essen muss nicht kompliziert sein und vor allem darf es eins - Lecker schmecken!

  • Wir zeigen dir, wie du leckere Speisen einfach zubereiten kannst.
  • Nimm mit unseren Rezepten gezielt Einfluss auf dein Wohlbefinden.
  • Wir geben dir das praktische Wissen und zeigen dir wohlschmeckende Rezepte zum Nachkochen.
Es gibt nur ein Vergnügen, das größer ist als die Freude, gut zu essen: Das Vergnügen, gut zu kochen.
Günter Grass
deutscher Schriftsteller

Ideal für Kleingruppen - bei uns vor Ort

Unsere Kochevents sind ideal für Kleingruppen in unserer Küche vor Ort zum Mitmachen und Erleben. Rezepte und Anleitungen erhalten alle Teilnehmer selbstverständlich im Anschluss zur Verfügung. Je nach Zielsetzung bieten wir dir auch Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:

  • Ernährung für Ausdauersportler
  • Ernährung bei Stress
  • Gewichtsmanagement
  • Kochen für Diabetiker
  • Gesunde Mittagspause

Unsere aktuellen Termine 2019

  • An ausgewählten Tagen bieten wir euch themenbezogene Veranstaltungen an.
    Diese setzen sich aus theoretischer Wissensvermittlung und praktischer Anwendung zusammen.
    Eure erworbenen Kenntnisse könnt ihr somit direkt aktiv beim Kochen umsetzen.

  • Unser Angebot in diesem Bereich werden wir ab jetzt stetig weiter für Euch ausbauen!

16/8 oder 20/4 ? - Intervallfasten aber richtig!

Viele kleine Mahlzeiten waren gestern - Intervallfasten ist heute. Lerne warum Intervallfasten absolut Sinn macht und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre die wissenschaftlichen Hintergründe und wie du es schaffst dieses Konzept sinnvoll in leckere Mahlzeiten umzusetzen.

  • Termin 1 am Do, 14.03.2019 um 18.30 Uhr
  • Termin 2 am Sa, 23.03.2019 um 17.45 Uhr
  • Weitere Termine in Planung/Auf Anfrage
  • Ort: In unserem Büro in Ratingen, Boschstraße 6
  • Preis 79 Euro für Vortrag + Speisen und aktives Kochen unter professioneller Anleitung
  • Maximale Teilnehmerzahl 6 Personen
  • Körperanalyse zur Bestimmung von Muskulatur, Körperwasser und Körperfett auf unserer inbody Analysewaage inkl. schriftlicher Auswertung für 29 Euro

Kochen mit gesunden Kohlenhydraten

  • Termine für 2019 in Planung

Mehr Energie dank gesundem Darm

  • Termine für 2019 in Planung