01 Bewegung
Vorträge zum Thema Bewegung
Wissensvermittlung und aktuelle Hintergrundinformationen rund um das Thema Bewegung bieten wir Ihnen in unseren Vorträgen und Workshops. Ein Mehr an Wissen über die Effekte von Bewegung in Beruf und Alltag fördert die Akzeptanz der praktischen Maßnahmen und regt zur Teilnahme an.
Wissen vermitteln -
Gesundheitskompetenz schaffen
Unser Ziel ist es, anhand von theoretischen Inhalten das Interesse, die Motivation und die Akzeptanz ausgewählter gesundheitsförderner Maßnahmen zu steigern. Die gesundheitlichen Effekte ausgewählter Maßnahmen im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsförderung werden laufend evaluiert. Hintergrundwissen und das Verständnis für Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit
- steigern die Motivation zur Teilnahme
- fördern die Nachhaltigkeit der Maßnahmen
- erhöhen die Eigenverantwortung und Kompetenz
Es ist nicht genug zu wissen, man muß es auch anwenden; es ist nicht genug zu wollen, man muß es auch tun.
Unsere Vorträge
- Der Energieschub durch Bewegung - Verstehen, wie Aktivität Essgewohnheiten formt und die tägliche Leistungsfähigkeit steigert
- Die unsichtbare Abwehr trainieren - Wie Bewegung das Immunsystem ankurbelt
- Bewegung zur Optimierung der Resilienz - Wie Bewegung unsere Widerstandsfähigkeit steigert
- Die Geheimformel für erholsamen Schlaf - Wie Bewegung den Unterschied macht
- Die Uhr der Gesundheit - Wann ist Bewegung am effektivsten
- Bewegung als Medizin - Wie Laufen das Leben verändert und verlängert
- Motivation Gesundheit - Langfristiger Erfolg bei der Lifestyleänderung
- Fit gegen Stress - Bewegung als Schlüssel zur Stressbewältigung
- Ernährung - Ohne Stress kein Kalorienzählen
- Effekte von Bewegungsmangel
- Arbeitsplatzergonomie
- Sinn und Hintergrund einer sportkardiologischen Untersuchung
- Lauftechnik und Lauftraining