01 Bewegung
Ganzheitlicher Aktionstag zur Rückengesundheit
Ganzheitliche Maßnahmen zur Gesundheitsförderung sind erfolgreicher und helfen dabei langfristig das Gesundheitsverhalten zu verbessern. Daher kombinieren wir Wissensvermittlung, Diagnostik und die praktische Umsetzung miteinander.
- Diagnostik der Rückengesundheit mit der MediMaus
- Vorträge zu dem Thema Rückenschmerzen und Rückentraining
- Praktische Durchführung eines Rückentrainings oder gesamten Präventionskurses
- Alle Bausteine können individuell zusammengestellt werden
- Reduzierung von Fehltagen
Unsere Vorgehensweise
Rückenschmerzen werden mittlerweile häufig als Volkskrankheit Nummer 1 bezeichnet. Grund genug also, dem Rücken einen gesamten Aktionstag zu widmen. Unser Ziel ist es, dass wir Ihre Mitarbeitenden dabei unterstützen die Rückengesundheit zu verbessern. Dieses Ziel lässt sich am besten auf mehreren Ebenen erreichen.
Alle Bausteine des Aktionstages sind frei wählbar
Vortrag zum Thema Rückengesundheit
Erfolgreiche Gesundheitsförderung erfolgt auf unterschiedlichen Ebenen. Um für ein Thema zu sensibilisieren, müssen die Betroffenen verstehen, welche gesundheiltichen Folgen das individuelle Verhalten hat. Innerhalb unseres Vortrags zum Thema Rückengesundheit werden u.a. die unterschiedlichen Ursachen der Entstehung von Rückenschmerzen, die Folgen von Bewegungsmangel und die Möglichkeiten der Vorbeugung von Beschwerden besprochen.
Diagnostik mit der MediMaus
Die Diagnostik mit der MediMaus hilft dabei, Defizite im Bereich des Rückens zu identifizieren. Dies ist nicht nur eine ideale Möglichkeit, um Rückenschmerzen zu lokalisieren, sondern gleichzeitig auch Übungen kennenzulernen, die den Rücken trainieren.
Die MediMaus eignet sich optimal als Auftakt eines Rückentrainings, da die Mitarbeitenden für das Thema Rückengesundheit sensibilisiert werden.
- Strahlenfreier Rückenscan
- Individuelle Diagnostik der Rückengesundheit
- Messung in ca. 15 Minuten / Mitarbeitenden
Präventionskurs oder Kurseinheit zum Rückentraining
Unser zertifizierter Präventionskurs ist die optimale Möglichkeit, um das gelernte Wissen direkt in die Praxis zu integrieren. Dadurch erlernen Ihre Mitarbeitenden die Kompetenz, die Rückengesundheit selbstständig zu fördern.
Innerhalb des praktischen Teils des Aktionstages können Sie wählen, ob Sie Ihren Mitarbeitenden ein fortlaufendes wöchentliches Kursprogramm anbieten und den Aktionstag als Auftaktevent nutzen wollen oder ob eine Einzelstunde mit praktischen Übungen zur Rückengesundheit den Gesundheitstag abrundet.
Aktionstag Gesunder Rücken im Überblick
- Vortrag: Gesunder Rücken
- Diagnostik der Wirbelsäule mit der MediMaus
- Kurseinheit: Training für einen gesunden Rücken