Sport- und Gesundheitsbezogene Anamnese vorab
Diese ist wichtig, um vorab ein Bild über die Kursteilnehmer/innen und deren Könnensstand zu bekommen. Neben dem Training liegt uns die Gesundheit unserer Teilnehmer sehr am Herzen.
Du möchtest gerne schwimmen lernen und dich sicher im Wasser bewegen?
Du kannst bereits schwimmen und suchst nach einer professionellen Möglichkeit als Erwachsener das Kraulschwimmen zu lernen oder deine Technik zu verbessern? Dein Traum ist vielleicht sogar demnächst ein Triathlon oder du willst dich in der ersten Disziplin im Triathlon verbessern? Mit unserem Schwimmtraining in Düsseldorf bieten wir dir dafür optimale Voraussetzungen.
Unsere Kurse bieten wir in folgenden Bädern an:
Die allgemeine Schwimmfähigkeit - auch im tiefen Wasser - ist die absolute Mindestvoraussetzung für die Teilnahme!
Rheinbad, ab Dienstag, 08. August 2023 um 07.00 Uhr
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Flingern, ab Mittwoch, 09. August 2023 um 07.00 Uhr
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Bilk, ab Montag, 28. August 2023 um 07.00 Uhr
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Übersicht alle unsere Kraulkurse für Einsteiger
In diesem Kurs gehen wir noch tiefer in die Materie! Als absolute Basis sollten dir die gängigen Technikübungen also auf jeden Fall bekannt sein.
Als Mindestanforderung zur Teilnahme solltest du in der Lage sein, eine Strecke von 200 Metern in 4:30 Minuten zu absolvieren
Übersicht alle unsere Kraulkurse für Fortgeschrittene
Du möchtest dich nicht an einen Kurs binden? Du möchtest mit konkreten Anweisungen deine Technik verbessern? Dann ist unser Workshop Kraultechnik verbessern im Rheinbad Düsseldorf genau das Richtige für dich!
Dieser Kurs richtet sich explizit an Erwachsene die noch nicht schwimmen können!
In diesem 10-wöchigen Kurs möchten wir euch gemäß der aktuellen sportwissenschaftlichen Richtlinien das Schwimmen beibringen. Das heißt, dass wir euch als erstes in einem kleinschrittigen Aufbau das Kraulschwimmen beibringen wollen.
Was erwartet euch?
Wieso zuerst kraulen?
Die Vorgabe in den aktuellen sportwissenschaftlichen Richtlinien sieht zunächst das Erlernen des Kraulschwimmens vor. Diese Wechselzugschwimmart ist wesentlich leichter zu erlernen als das komplexe Brustschwimmen, da z.B. die Beinbewegung der beim Laufen ähnelt und allen somit vertraut ist. So wird es auch in den großen Schwimmnationen, wie z.B. Australien, gehandhabt.
Vorteile von Kraulschwimmen
Ort: Rheinbad Düsseldorf
Dauer: 10 Wochen jeweils von 7.00-8.00 Uhr
Kosten: 345 €
Voraussetzungen: keine
Start: Mo, 07. August 2023
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Übersicht alle unsere Kurse für Nichtschwimmer
Wir wollen gemeinsam mit dir etwas im Schwimmen erreichen. Lerne mit uns, diese wunderbare Sportart zu genießen. Unsere Bausteine in den Schwimmkursen garantieren einen Erfolg beim Erlernen und Verbessern der Kraultechnik. Mit diesen Elementen schulen wir schrittweise die Koordination und Kondition im Schwimmen:
Diese ist wichtig, um vorab ein Bild über die Kursteilnehmer/innen und deren Könnensstand zu bekommen. Neben dem Training liegt uns die Gesundheit unserer Teilnehmer sehr am Herzen.
In unserem Kurs in Düsseldorf lernst du die Kraultechnik in einem schrittweisen Aufbau. Wir schaffen mit dir eine Bewegungsvorstellung vom Kraulschwimmen und arbeiten dabei die Bedeutung der Wasserlage, des Auftriebs sowie den Anteil der einzelnen Phasen der Kraulschwimmbewegung mittels gezielter Technikübungen heraus.
Wir führen mit dir je nach Leistungsstand unterschiedliche Tests im Kurs durch. Diese Daten dienen als Grundlage für das Training, wie auch als Referenz für den Abschlusstest zum Ende des Kurses. Unser Ziel ist es dabei ebenso, dir etwas zur Steuerung deines Eigentrainings an die Hand zu geben.
Eine Videoanalyse der Schwimmbewegung unter Wasser aus unterschiedlichen Perspektiven ermöglicht einen deutlich schnelleren Lernerfolg im Schwimmen. Individuelle Fehler der Schwimmbewegung werden schneller erkannt und können leichter, mittels gezielter Technikübungen verbessert werden.
Bei weiteren Anliegen schreib uns gerne eine Email an info@gipfelkurs.de
Einfach auf den Button unter deinem Wunschtermin klicken und die Anmeldung ausfüllen und absenden.
Schwimmen (auch im tiefen Wasser) musst du natürlich können. Für unseren Einsteigerkurs reicht es dabei vollkommen aus, wenn du dich ca. 15 Meter in einer kraulähnlichen Bewegung vorwärtsbewegen kannst. Hilfreich ist es auch, wenn du keine Angst hast den Kopf unter Wasser zu nehmen und im Wasser ausatmen kannst.
Der Kurs bei den Einsteigern:innen und Fortgeschrittenen umfasst 7 Einheiten á 60 Minuten Wasserzeit. Bei den Nichtschwimmer:innen umfasst der Kurs 10 Einheiten á 60 Minuten.
Jeder der 7 bzw. 10 Kurstermine findet über die 7 bzw. 10 Wochen Kursdauer immer im gleichen Schwimmbad statt.
Natürlich wissen wir, dass es mal passieren kann, dass du in den 7 bzw. 10 Wochen des Kurses mal krank bist oder anderweitig beruflich verhindert bist. Daher bieten wir an, Fehlstunden im gewissen Rahmen - maximal 2 Einheiten - im Folgekurs oder einem parallel laufenden Kurs nachzuholen.
Die Kursgebühr für die 7 Einheiten á 60 Minuten beträgt 325 € pro Person. Die Kursgebühr für die 10 Einheiten Nichtschwimmerkurs á 60 Minuten beträgt 345 € pro Person.
In der Kursgebühr sind folgende Leistungen enthalten:
Dir sollten alle gängigen Technikübungen (Wriggen, Scheibenwischer etc.) bekannt sein. Eine Strecke von 200 Metern solltest du mindestens in 4:30 Minuten zurücklegen.
Die terminliche Umbuchung eines Kurses ist grundsätzlich möglich. Bei der Umbuchung eines Kurses fällt - nach Ablauf des Widerrufsrechts - eine Umbuchungsgebühr in Höhe von 30 Euro an. Diese Gebühr wird im Zuge der Umbuchungsbestätigung fällig.
Ab Ende Mai starten unsere neuen Yogakurse und Angebote für Senioren bei uns an der Rennbahnstraße!