Gipfelkurs - Betriebliche Gesundheitsförderung & Personal Training.
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Aufgrund natürlicher degenerative Prozesse im menschlichen Körper kann ein Sturz und mögliche darausresultierende Verletzungen ab einem gewissen Alter schwerwiegende Folgen haben. Daher ist es wichtig, Stürze so gut es geht zu vermeiden. Zur Prävention werdet ihr in diesem Kurs gemeinsam mit qualifizierten Trainer:innen die entsprechende Muskulatur stärken, die koordinativen Fähigkeiten verbessern und an der Gleichgewichtsfähigkeit arbeiten.  

  • Stärkung der Zielmuskulatur
  • Erlernen funktioneller Bewegungsmuster
  • Qualifizierte Trainer:innen
  • Schulung koordinativer Fähigkeiten
  • Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
  • Alltagstransfer

Unser Kursangebot im Überblick

Dass einem mit steigendem Alter Alltagsbewegungen schwerer fallen können, ist ganz natürlich. Dieser Kurs zielt darauf ab, genau dem entgegenzuwirken und seinen Alltag wieder einfacher meistern zu können. Der Kurs findet an der Rennbahnstraße 22 statt und es werden unter anderem Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen durchgeführt, um mögliche Einschränkungen zu beseitigen und vorzubeugen.

Kurstermin:

Montags von 9.45 Uhr - 10.45 Uhr

  • Montag, 06. Februar von 9.45 Uhr - 10.45 Uhr
  • Maximale Teilnehmerzahl 8 Personen
  • Umfang 10 Einheiten zu je 60 Minuten
  • Kosten: 139€

Deine Trainerin

Jennifer Hilger

jennifer_hilger
Praktische Übungen zur eigenständigen Durchführung
Übungen für dein Zuhause

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Sind Fragen offen geblieben?

Wenn Du Dir unsicher bist, ob dieses Kursangebot für Dich geeignet ist, sende uns doch am besten gleich eine Email mit Deinen Fragen an info@gipfelkurs.de

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Ab Februar starten unsere neuen Indoorkurse in den neuen Räumlichkeiten bei uns an der Rennbahnstraße!

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